Как не заснуть за рулем?

Если вам часто приходится ездить за рулем автомобиля на большие расстояния или же в ночное время суток, то эта статья именно для вас! К большому сожалению, сон за рулем становится причиной смерти сотен водителей и их пассажиров. Одним из самых популярных и известных способов борьбы со сном остаются энергетические напитки и кофе. Большинство водителей, которые начинают чувствовать, что их неуклонно клонит в сон, останавливаются на ближайшей заправке и покупают кофе. Перед тем как прибегнуть к этому способу, необходимо вспомнить, нет ли у вас противопоказаний, а так же удостовериться, что кофе натуральный и содержит кофеин. Современные энергетики вызывают много неоднозначных мнений как у экспертов, так и у обычных обывателей. Учтите, что во время употребления энергетических напитков, вместе с приливом бодрости, вы подвергаете серьезной нагрузке сердечную систему и желудок. Не лишним будет вспомнить смысл известного девиза: «Движение – жизнь», поэтому достаточно частые перерывы в поездке с выполнением физических упражнений, позволят взбодриться и не задремать за рулем. Еще одним простым, но действенным способом проблему сна можно решить при помощи собеседника. А если ваш пассажир или попутчик имеет водительские права, то он может стать и вашим сменщиком. Так же можно занять свои уши прослушиванием музыки, начать счет мелькающих мимо дорожных знаков, открыть окна для того чтобы свежий воздух поступал внутрь салона. Существует несколько и более современных и специально предназначенных для этого гаджетов. Такие приборы, как правило, способны реагировать на наклон головы, моментально подавая звуковой сигнал или же просто издавая резкие звуки через определенные отрезки времени. А вообще, старайтесь хорошенько высыпаться перед длительными поездками и не переедать (после плотного приема пищи, всегда тянет на сон).